In diesen Kurseinheiten geht es etwas langsamer und geschmeidiger zu.

Beim Stretching machen wir uns mit Hilfe von Dehnungs- und Mobilisationsübungen beweglich und flexibel.

Hierbei achten wir darauf, dass wir nicht nur isolierte Muskeldehnungen durchführen, sondern mit dreidimensionalen Übungen wirklich den gesamten Körper mobilisieren – unter Berücksichtigung des Atemflusses.

Natürlich fließen auch hier unsere Erfahrungen und unser Wissen aus dem Faszientraining mit ein.