Stretching
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In diesen Kurseinheiten geht es etwas langsamer und geschmeidiger zu.
Beim Stretching machen wir uns mit Hilfe von Dehnungs- und Mobilisationsübungen beweglich und flexibel.
Hierbei achten wir darauf, dass wir nicht nur isolierte Muskeldehnungen durchführen, sondern mit dreidimensionalen Übungen wirklich den gesamten Körper mobilisieren – unter Berücksichtigung des Atemflusses.
Natürlich fließen auch hier unsere Erfahrungen und unser Wissen aus dem Faszientraining mit ein.