Unser Alltag ist leider oft voll von einseitigen und sich wiederholenden Bewegungsmustern. Das hat zur Folge, dass die Wirbelsäule und auch die angrenzenden Gelenke nicht mehr ihre volle Beweglichkeit behalten und der Körper immer ‚steifer‘ wird.

Auch die Atmung wird dadurch oft flacher, was Ihr gesamtes Wohlbefinden beeinflusst.

Vielleicht gehören Sie auch zu den Menschen, die gar nicht mehr genau spüren, wie beweglich der Körper überhaupt sein kann. Dann sind Sie hier genau richtig.

Mit sanften mobilisierenden Bewegungen in alle Richtungen lernen Sie Ihre Wirbelsäule und Ihre Muskeln wieder besser kennen.

In Verbindung mit der Atmung kommen Körper und Geist langsam wieder in Einklang.